604-946-6622 [email protected]

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕੀ ਹੈ?

ਰੀਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਸ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਨਵੇਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਤਣਾਅ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹੁੰਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਲਾਹ (10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ) ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਾਂ ਸੰਕਟਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

12 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿੱਧੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਦੀ ਟਰੇ, ਕਠਪੁਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਔਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਲਗ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਆਮ 'ਟਾਕਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ'। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸੇਵਾ REACH ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬੱਚਾ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੇਵਾ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਉਦਾਸੀ, ਲਗਾਵ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸੈਮੀਨਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪਹੁੰਚ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਗਾਹਕ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਰੀਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਪਹੁੰਚ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਏਜੰਸੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਰੋਸ਼ਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ 

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਰੈਫਰਲ ਫਾਰਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਉਪਚਾਰਕ ਖੇਡ ਕੀ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੇਡ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲੰਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਸ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੇਡ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਦਮੇ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਕਸਪ੍ਰੈਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਤ ਦੀ ਟ੍ਰੇ, ਕਲਾ, ਲਿਖਤ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੇਡ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।

ਯੋਗਤਾ:

ਚਾਈਲਡ ਐਂਡ ਯੂਥ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਸੁਸਾਇਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਏਜੰਸੀ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੀਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਕਟ ਲਾਈਨ ਨੂੰ 604-951-8855 'ਤੇ ਕਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਰੀਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਕੈਨੇਡਾ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੰਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਵੇਅ ਆਫ਼ ਦਾ ਲੋਅਰ ਮੇਨਲੈਂਡ ਨੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟ ਫੰਡ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਫੰਡਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ। ਰੀਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਐਨਵੀਜ਼ਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਐਂਡੋਮੈਂਟ ਫੰਡ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 

ਹੁਣੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ!

ਪੀ: (604) 946-6622, ਐਕਸਟ. 347
ਈ: [email protected]
L: ਡੈਲਟਾ, ਸਰੀ ਅਤੇ ਲੈਂਗਲੇ ਖੇਤਰ

7 + 4 =

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ

ਚਿੰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਡਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ("ਮੈਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ") ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ("ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ") ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਿੱਲਣ ਜਾਂ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ (ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ) ਲਈ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ। ਕੇਸ ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਭਾਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

pa_INPanjabi
ਫੇਸਬੁੱਕ ਯੂਟਿਊਬ ਟਵਿੱਟਰ